Ajankohtaista

Tunnistatko ylikuormittuneen hermoston?

Arki voi tuntua kiireiseltä, keho kireältä ja mieli levottomalta, mutta mistä tietää, milloin kyse ei ole vain "normaalista stressistä", vaan hermosto oikeasti kaipaa pysähtymistä?

Olen tehnyt sinulle lempeän itsearviointilomakkeen, jonka avulla voit pysähtyä hetkeksi itsesi äärelle ja tunnistaa:

oletko jatkuvassa ylivireydessä
jäätkö helposti jumiin alivireyteen
vai kaipaako hermostosi enemmän tasapainoa ja turvaa

Tämä ei ole perinteinen testi, vaan kutsu kuunnella itseäsi vähän tarkemmin.

Kun täytät lomakkeen, saat samalla:

pienen tulkinnan tilanteestasi
lempeitä suuntaviivoja hermoston tukemiseen
sekä inspiraatiota keho-mieliyhteyden vahvistamiseen

Saat lomakkeen suoraan sähköpostiisi, ja liityt samalla mukaan kirjeisiin, joissa jaan käytännön työkaluja, oivalluksia ja rauhoittavia harjoituksia hermostollesi.

Tilaa itsearviointi tästä ja liity samalla uutiskirjeelle!

Päivitetty 4.5.2026

Paluu kehoon alkaa tästä

Kirjoitan sinulle silloin tällöin kehosta, hermostosta ja siitä, miksi kaikki ei tunnu aina loogiselta, mutta silti on täysin ymmärrettävää.

Liity uutiskirjeelle täältä!

Päivitetty 30.1.2026

Syvenny somessa

Jos nämä teemat puhuttelevat sinua, saatat viihtyä myös Instagramissani.

Siellä jaan ajatuksia, harjoituksia ja inhimillisiä hetkiä kehon ja mielen matkalla.

Klikkaa itsesi täältä mukaan

Päivitetty 24.1.2026

Päivitystä palveluihini!

Säännöllisesti saan kyselyä siitä, että teenkö kuntosaliohjelmia tai autanko ihmisiä heidän elämänmuutosprosesseissaan. Kyllä autan! Uskokaa tai älkää, olen käynyt myös siihen koulutuksen! :D

Palveluni ei ole perinteistä personal traineria, vaan physiotrainingia. Nyt mennään jo termitasolle, mutta käytännössä niiden ero on siinä, että physiotraining yhdistää personal trainingin ja fysioterapian.

Käy tutustumassa palvelut-sivulta lisää.

Päivitetty 3.10.2025